موثّق تأملي medium
عندما تكره شخصاً ما ، فإنك الشخص الوحيد الذي يعاني ، لأن بعض من تكرههم لا يعلمون ذلك وبعضهم الآخر لا يهتم.
مشاركة: 
وصف قصير
هذه العبارة تبرز الجانب السلبي للكراهية، حيث أن المحبة والكره يمكن أن يؤثرا بشكل كبير على الحالة النفسية. الكاره هو من يعاني، بينما الضحية قد لا تكون على علم أو حتى مهتمة.
الشرح
تشير هذه المقولة إلى أن الكراهية ليست فقط شعورًا سلبيًا بل هي عبء يؤثر على الشخص الذي يحملها. عندما تحمل مشاعر الكراهية تجاه شخص ما، تتحمل وزراً نفسياً كبيراً، في حين أن من تمارس الكراهية تجاههم قد يعيشون حياتهم دون أن يتأثروا بذلك. من المهم أن نفهم أن مسامحة الآخرين يمكن أن تكون خطوة نحو تحقيق السلام النفسي. الكراهية تستهلك الوقت والطاقة، وقد تؤدي لتعزيز مشاعر الإحباط والبؤس. الإفراج عن هذه المشاعر قد يسهم في تحسين نوعية حياتنا.