ما يجعلك سعيدا أو تعيسا ليس ما تملكه أو من تكون أو المكان الذي أنت فيه أو حتى الأفعال التي تقوم بها ، إنما ما يجعلك سعيدا أو تعيسا هي أفكارُكَ أنت.
وصف قصير
تشير هذه الاقتباسة إلى أن السعادة والشقاء لا يتوقفان على العوامل الخارجية بل تعتمد بشكل كامل على طريقة تفكير الفرد.
الشرح
يمثل هذا الاقتباس فكرة محورية في علم النفس الإيجابي، حيث يُظهر أن الأفراد لديهم القدرة على تغيير مشاعرهم من خلال تعديل أفكارهم الداخلية. الظروف الخارجية مثل المال أو العلاقات أو العمل ليست هي المحددات الوحيدة للسعادة. التأمل في الأفكار والتوجهات الشخصية يمكن أن يساعد الأفراد في إعادة صياغة تجاربهم. إذا أدرك الفرد أن الأفكار هي القوة المحركة لمشاعره، يمكنه اتخاذ خطوات فعالة نحو تحسين حياته.