قلت له: هناك حل عبقري يجب أن تعرفه و هذا الحل اسمه التعود .. سوف تعتاد الأمور و لسوف تنسى مشاعرك مع الوقت .. و هل التعود إرادي ؟ لا .. لكنه يأتي إذا تأهبت له .. إنه يشبه النوم .. لا تدري متى جاء لكنك تصحو مع ضوء الشمس متسائلاً كيف غبت عن وعيك.
وصف قصير
تناقش هذه الاقتباسة فكرة التعود كسبيل للتغلب على المشاعر المتعبة. يشير الكاتب إلى أن التعود يحدث بشكل غير إرادي، ولكن يمكن للشخص أن ينفتح له إذا استعد لذلك.
الشرح
التعود هو عملية نفسية تحدث بمرور الوقت، حيث يصبح الشخص معتادًا على الأمور المحيطة به ليقلل من حدة مشاعره. يشبه الكاتب هذه العملية بعملية النوم، حيث يحدث دون وعي تدريجي. فهي تمثل طريقة طبيعية للتكيف مع التغيرات الحياتية وتخفيف القلق أو التوتر. في مسئوليتنا أن نستعد للتغلب على مشاعرنا السلبية من خلال قبول ما هو روتيني ومن ثم التكيف معه. لذا يمكن أن يكون التعود وسيلة فعالة لتحقيق الهدوء النفسي.