عندما يفعل شخص ما أمرا يزعجك ،لا تحمل له ضغينة، ولكن واجهه ومن ثم ابذل أقصى ما بوسعك لتلقي باﻷمر خلف ظهرك. ديمي لوفاتو موثّق التعامل مع المشاعر #التحرر من الضغينة#التحسين الذاتي#العلاقات#المواجهة#الهدوء النفسي