أنا سبب جميع اضطراباتي , أنا أسوأ أعدائي.
وصف قصير
هذه العبارة تعبر عن الصراع الداخلي الذي يعيشه الإنسان، حيث أن الكثير من همومه ومشاكله تأتي من داخله بدلاً من العوامل الخارجية.
الشرح
القول يعكس فكرة أن الشخص يمكن أن يكون عائقاً لنفسه، وأن انعدام الثقة أو الضغوط النفسية يمكن أن يؤديان إلى شعور مستمر بالقلق والتوتر. في مجمل الأمر، يمكن للإنسان أن يؤذي ذاته بنفسه من خلال التفكير السلبي أو القرارات الخاطئة. تشاك بولانيك يناقش في أعماله هذه الأنماط من التفكير، محذراً من عواقبها. يتطلب التغلب على هذه المشاعر النضوج الذاتي والتوعية بضرورة معالجة الأفكار السلبية.