إن سر صحة العقل والجسد يكمن في أن لا تبكي على الماضي وأن لا تقلق بشأن المستقبل وأن لا تتوقع المصائب وإنما تعيش الوقت الحاضر بحكمة وبتعقل للأمور.
وصف قصير
يتحدث هذا الاقتباس عن أهمية العيش في اللحظة الحالية وترك الندم والقلق وراءنا. يُعتبر هذا المبدأ أساسيًا في الفلسفة البوذية.
الشرح
يشدد الاقتباس على أن التركيز على الحاضر يسهم في تعزيز الصحة العقلية والجسدية. يشعر الكثير من الناس بالتوتر بسبب الأحداث التي حدثت في الماضي أو المخاوف بشأن المستقبل. من خلال تجنب هذه المشاعر السلبية، يمكن للفرد أن يعيش حياة أكثر توازنًا وهدوءًا. يُحث الأفراد على أن يتعاملوا بحكمة مع الأمور التي تواجههم في الزمن الراهن بدلاً من الانغماس في ما لا يمكن تغييره.