لا تكتم طويلاً ، حتى لا تنفجر لأتفه الأسباب.
وصف قصير
عبارة تحث على أهمية التعبير عن المشاعر والأفكار بدلًا من كتمها. فهي تشير إلى العواقب السلبية التي قد تنتج عن الاحتفاظ بالمشاعر لفترة طويلة.
الشرح
تعتبر هذه العبارة دعوة للتعبير عن الذات وعدم تجاهل المشاعر السلبية. كتمان المشاعر قد يؤدي إلى تراكمها، مما يزيد من الضغط النفسي والشعور بالانفجار عند أقل موقف. على الفرد أن يتعلم كيفية إدارة مشاعره بطريقة صحية بدلاً من الادعاء بأنه بخير، بينما هو في حالة من التوتر والصراع الداخلي. عن طريق التعبير عن المشاعر بصدق، يمكن للفرد تعزيز صحته النفسية وتخفيف الضغوط الناتجة عن الوضع.