لا تفكر, هي وصيتي الحادية عشر ! ونم حين تستطيع, هي الثانية عشر.
وصف قصير
تتحدث هذه العبارة عن أهمية عدم التفكير الزائد والاستمتاع باللحظة. يتضمن ذلك أيضًا توصية بأخذ فترات من الراحة والنوم متى ما سنحت الفرصة.
الشرح
تسعى هذه الوصية إلى تقديم نصيحة عملية حول كيفية التعامل مع القلق والتفكير الزائد. فعندما مندفعون بالأفكار والهموم، قد نحتاج إلى التراجع قليلاً، والاستسلام للحظة الراهنة. إن الدماغ يحتاج أحيانًا إلى فترات من الهدوء والنوم للتجديد. لذا، يعتبر الاستفادة من كل فرصة للاسترخاء والنوم مهمة أساسية للحفاظ على الصحة العقلية والجسدية. بعبارة أخرى، هي دعوة للتوازن بين العمل والترفيه.