غابور ماتي

القدرة على قول لا للآخرين ، تبدأ من القدرة على قول نعم لأنفسنا.

يتمثل الشفاء في القدرة على النظر إلى ماضينا وتحرير أنفسنا من قيد تأثيراته السلبية.

الجسم والعقل ليسا منفصلين ، ما يحدث في العقل يؤثر على الجسم والعكس صحيح.

المرض لا يحدث بمعزل عن الشخص المصاب ، بل هو نتيجة تفاعل بين الجسم والنفس والعوامل الاجتماعية.

كل ما يتم قمعه أو تجاهله سيظهر في نهاية المطاف سواء كان في شكل أعراض جسدية أو اضطرابات نفسية.

المرض هو صوت الجسد عندما لا يستطيع التعبير عن احتياجاته وحقيقته.

الصدمات ليست ما يحدث لنا ، بل هي ما يحدث داخلنا نتيجة ما يحدث لنا.

في جوهر كل ادمان يكمن ألم عميق ، نوع من الصدمة ، الادمان هو محاولة للهروب من هذا الألم.

الادمان ليس مشكلة في حد ذاته ، بل هو محاولة فاشلة لحل مشكلة أخرى.