سوف ينتهي الحال بأولئك الأشخاص الذين عاشوا طفولة صعبة منجذبين ومتزوجين بأشخاص يعيدون كل مشاعر الألم التي عاشوها في طفولتهم.

القدرة على قول لا للآخرين ، تبدأ من القدرة على قول نعم لأنفسنا.

يتمثل الشفاء في القدرة على النظر إلى ماضينا وتحرير أنفسنا من قيد تأثيراته السلبية.

المرض لا يحدث بمعزل عن الشخص المصاب ، بل هو نتيجة تفاعل بين الجسم والنفس والعوامل الاجتماعية.

كل ما يتم قمعه أو تجاهله سيظهر في نهاية المطاف سواء كان في شكل أعراض جسدية أو اضطرابات نفسية.

صحتك النفسية أهم من الدراسة والعمل والمال وآراء الناس وأمنيات عائلتك ومزاج أصدقائك.

لا تصيب مشاكل الصحة النفسية اثنين أو ثلاثة من كل خمسة أشخاص ، بل تصيب الجميع ، لذا فإن سلامة الصحة النفسية يجب ان تكون أولوية في كل المجتمعا…

إن مخك يطلق هرمون الإندورفين ، وهو " هرمون طبيعي مسبب للسعادة " يمنحك شعوراً تاماً بالسلام والسعادة ، فتشعر وكأنك فائز.

والصَّداقة الحَميمة علاجٌ أحْسنُ من الطّب ، الصّديق طبيب عظِيم لا يقدّر بثمَن.

النوافذ التي تؤذيك ، أغلقها حتى لو كانت تطل على منظر جميل.

من حق نفسك عليك ، أن تنهي أي علاقة تسبب لك الأذى.

اليأس يؤدي إلى انخفاض الكورتيزون في الدم، والغضب يؤدي إلى ارتفاع الأدرينالين والثيروكسين في الدم بنسب كبيرة، وإذا استسلم الإنسان لزوابع الغض…

ان اجهزتنا المناعيه تكون في اضعف حالاتها حين نحب.

والعمل تشحيم ضروري للعقل والقلب والمفاصل .. وبدون العمل تصدأ المفاصل ويتعفن القلب وينطفئ العقل وينخر سوس الفراغ والبطالة في المخ , فتبدأ سلس…

أغلب الناس لا يحتاجون إلى علاجٍ نفسي ، بل يحتاجون إلى صديقٍ يستطيعون أن يُصبحوا حمقى معه دون أي تفكير.

ليس غِنى كصحة ولا نعمة كطيب نفس.

روح حزينة بإمكانها أن تقتل الإنسان أسرع من جرثومة.