القدرة على قول لا للآخرين ، تبدأ من القدرة على قول نعم لأنفسنا.

يتمثل الشفاء في القدرة على النظر إلى ماضينا وتحرير أنفسنا من قيد تأثيراته السلبية.

الجسم والعقل ليسا منفصلين ، ما يحدث في العقل يؤثر على الجسم والعكس صحيح.

المرض لا يحدث بمعزل عن الشخص المصاب ، بل هو نتيجة تفاعل بين الجسم والنفس والعوامل الاجتماعية.

كل ما يتم قمعه أو تجاهله سيظهر في نهاية المطاف سواء كان في شكل أعراض جسدية أو اضطرابات نفسية.

المرض هو صوت الجسد عندما لا يستطيع التعبير عن احتياجاته وحقيقته.

كنت شجاعا هربت من الليل دون ترك اثر، دون أن تعلق على رقبتك حبلا من الشوق، دون ان تلتفت وراء قلبك، كنت منصفا واضحا وصريحا على الاقل مع نفسك إ…

الذين بلا رغبات هُم الأحياء حقاً ، فلا شيء يقتلهم ولا يتركون ضحايا.

هكذا يبدو شكل الإنسان بلا أنف ، مهما كُنت جميلاً ، لن يكتمل جمالك بلا أنفك ، لذلك تذكر: أنفك مكانه المناسب في وجهك، وليس في حياة الآخرين.

التفكير الكثير سوف يدمر مزاجك ، تنفس واترك كل شيء يذهب.