أهم دليل على الصحة العقلية هو قدرتك على التواجد في اللحظة التي أنت فيها فعلا.
وصف قصير
تشير هذه العبارة إلى أن القدرة على العيش في الحاضر تعتبر علامة أساسية على الصحة العقلية الجيدة. فالأفراد الذين يستطيعون الاحتفاظ بتركيزهم على اللحظة الراهنة يميلون إلى تحسين جودة حياتهم النفسية.
الشرح
تُعتبر الصحة العقلية من أهم جوانب الرفاهية البشرية. تركز هذه العبارة على أهمية الوعي الذاتي والقدرة على العيش في اللحظة الراهنة. عندما نكون مدركين لأفعالنا وأفكارنا ومشاعرنا الحالية، نصبح أكثر قدرة على التعامل مع التحديات النفسية. تعزز هذه الحالة النفسية من التفكير الإيجابي وتساعدنا على تحقيق توازن داخلي. تُظهر الأبحاث النفسية أن التحلي باليقظة والوجود في اللحظة يمكن أن يساهمان في تقليل التوتر والقلق.