إذا كنت تقضي وقتك على أمل أن يعاني شخص ما من عواقب ما فعله بقلبك فإنك تسمح له بإيذائك مرة ثانية في عقلك.
وصف قصير
يستعرض هذا الاقتباس فكرة أن التركيز على ألم الآخرين ومعاناتهم يمكن أن يؤدي إلى مزيد من الألم الشخصي.
الشرح
عندما نتعلق بفكرة أن شخصًا آخر يجب أن يواجه عواقب أفعاله، نسمح لأنفسنا بأن نتعرض لمزيد من الأذى النفسي. هذا الاقتباس يوضح كيف أننا في انتظار العدالة أو العقاب قد نقوم بتعذيب أنفسنا فكريًا. بدلاً من أن نتحرر من المعاناة، نعيدها إلى حياتنا من خلال أفكارنا. من المهم أن نتحلّى بالقوة لنكون في سلام مع أنفسنا ونتجنب ربط سعادتنا بمعاناة الآخرين. يمكن أن يؤدي التسامح والتخلي عن الرغبة في الانتقام إلى الشفاء النفسي.