القدرة على قول لا للآخرين ، تبدأ من القدرة على قول نعم لأنفسنا.

يتمثل الشفاء في القدرة على النظر إلى ماضينا وتحرير أنفسنا من قيد تأثيراته السلبية.

الجسم والعقل ليسا منفصلين ، ما يحدث في العقل يؤثر على الجسم والعكس صحيح.

المرض لا يحدث بمعزل عن الشخص المصاب ، بل هو نتيجة تفاعل بين الجسم والنفس والعوامل الاجتماعية.

كل ما يتم قمعه أو تجاهله سيظهر في نهاية المطاف سواء كان في شكل أعراض جسدية أو اضطرابات نفسية.

المرض هو صوت الجسد عندما لا يستطيع التعبير عن احتياجاته وحقيقته.

عندما تكون فريسة لهوس ما فإنّ خطر الانتكاسة قائم دائماً حتى بعد الشفاء منه.

يتمثل الشفاء في القدرة على النظر إلى ماضينا وتحرير أنفسنا من قيد تأثيراته السلبية.

في جوهر كل ادمان يكمن ألم عميق ، نوع من الصدمة ، الادمان هو محاولة للهروب من هذا الألم.

كان يظن أن مشكلته تكمن في الوجهة التي يذهب اليها... ثم اكتشف متأخرا أن مشكلته الحقيقية في الدليل الذي اختاره لمعرفة الطريق.

الموسيقى هي عسل الروح ، فيها ما في العسل من شفاء لأجساد الناس.

نحن نعيش في مجتمع من الضحايا ، حيث يشعر الناس بالراحة أكثر كونهم ضحايا عوضا عن الوقوف والدفاع عن أنفسهم.

إننا نقتل أنفسنا ببطء من كثرة التفكير في كل شيء ، فكر، فكر، فكر ، لا يمكنك أبدا أن تثق بالعقل البشري على أية حال ، إنه فخ للموت.

آراء الناس عنك ، مُشكلتهم هُم وليس أنت ، فلا تهتم.

لا يوجد في المواقف نفسها ما يجلب الإرهاق والإجهاد ، فهي تحدث ببساطة - لكن الإجهاد ينتج عن طريقة استجابتنا لتلك المواقف.

إنها من الطراز شديد الحساسية والتوتر، كتلة أعصاب تمشي على قدمين ، لا يوجد جهاز عصبي يتحمل كل هذا القلق.

كل ما يتطلبه الأمر هو أن تُزيف إبتسامة جميلة ، فتخفي خلفها روحك المجروحة ، ولن يلاحظوا أبدا كم أنت محطم.

لا يؤذي الإنسان أكثر من كبت المشاعر السلبية طويلاً.