القدرة على قول لا للآخرين ، تبدأ من القدرة على قول نعم لأنفسنا.

يتمثل الشفاء في القدرة على النظر إلى ماضينا وتحرير أنفسنا من قيد تأثيراته السلبية.

الجسم والعقل ليسا منفصلين ، ما يحدث في العقل يؤثر على الجسم والعكس صحيح.

المرض لا يحدث بمعزل عن الشخص المصاب ، بل هو نتيجة تفاعل بين الجسم والنفس والعوامل الاجتماعية.

المرض هو صوت الجسد عندما لا يستطيع التعبير عن احتياجاته وحقيقته.

عندما تكون فريسة لهوس ما فإنّ خطر الانتكاسة قائم دائماً حتى بعد الشفاء منه.

دافعت عن نفسي ضد العواطف دون أن أفكر أن كل واحدة من تلك الدفاعات كانت تعني بتراً ما.

فليس أشدّ على النفس من أن تكون مسبوقاً وأنت السابق ، مجهولاً وأنت العارف ، غائباً عن النظر وأنت الشاهد.

وأنت تتخلى عن مافي الحب من حب..! عرج على القلب أعد ترتيبه، وضب بعثرته، امسح من على جدرانه كل ظلٍ لك أو أثر، نظم أوراقه، افرز الجديد من ذكريا…

الروح تعشق من يُلاطِفها؛ فإذا مَلكَت مَلئَت؛ وإذا آوت داوَت ؛ وإذا أَحبّت وهبت.

أنا خير من يعرف ما يفعل الألم بامرأة ، فهو إما أن يقضي عليها تماما ، أو يجعلها إمرأة في حالة نضج وحذر كاملة ، على المستوى العقلي والعاطفي.

أشعر بالسكينة نوعاً ما ، بإيماني المقدس بأن قضيتنا أكبر من الجميع , وما الحاصل إلا إنفلونزا سياسية سنشفى منها في النهاية.

وعندما يصير الإحباط مزمناً ، فإنه يقوي نزعة لا جدوى من فعل أي شيء ، ونزعة لا تفكر لها مدّبر ، وهما نزعتان تتقويان أصلاً بقوة السلب وسهولة ال…

الموسيقى هي عسل الروح ، فيها ما في العسل من شفاء لأجساد الناس.

إن ترقرت الدموع فأطلقها، ولا تحبسها، فإنها تنقي وتريح النفس، وتذكرك بالذنب والندم.

لا شيء يُشفي سِوى الزمن، لا بُد مِن مرورِ فترةٍ زمنية مُعينة على أيِ جرحٍ نفسي حتى يُشفى ، لا توجد نصائح ولا علاج ولا حقن يُمكنها أن تجلِبَ…

بعْـد عامٍ من العلاج ، قال لي الطّـبيب النّفسي : ربّما الحياة ليسَت للجَميع.