المشاعر غير المريحة لا تحتاج إلى اصلاحها أو فهمها أو تجنبها أو تغييرها ، فقط اشعر بها ، فقط دعها تكون ، هي موجودة على أي حال ومقاومتها سيزيد الأمر سوءا ، هذه المشاعر ببساطة تصرخ للانتباه والحضور الذي لن يستطيع أحد أن يمنحها سواك.
وصف قصير
تشير هذه الاقتباسة إلى أهمية قبول المشاعر غير المريحة وعدم محاولة إصلاحها أو فهمها أو تجنبها. بدلاً من ذلك، يجب علينا فقط الشعور بها والسماح لها بالوجود، حيث أن مقاومتها قد تؤدي فقط إلى تفاقم الوضع.
الشرح
يتطرق الاقتباس إلى كيفية التعامل مع المشاعر السلبية أو غير المريحة في حياتنا. يشير إلى أنه بدلاً من محاولة تجاهل هذه المشاعر أو محاولة تغييرها، من الأفضل أن نسمح لأنفسنا بالشعور بها. هذه المشاعر تحتاج إلى الاهتمام، وإذا لم يمنحها الإنسان ذلك، فإنها ستستمر في التأثير على حياته. يمكن أن تكون المقاومة أو التهرب من هذه المشاعر سببًا لزيادة المشكلة، مما يجعلنا نحس بالمزيد من الألم. إن التعامل مع هذه المشاعر بشكل صحي يمكن أن يؤدي إلى الوعي الذاتي والنمو الشخصي.