موثّق إيجابي medium

هل تريد ان تعرف أحدث طريقة للسعادة وتجنب الاكتئاب وأمراض القلب والشرايين والقرحة والأرق؟ أضحك بصوت عال إذا ابتهجت وإبك بلا حياء إذا أهمك شيء واشك همك لمن تستريح إليهم فان لم تجد فسجله على ورق أو بالريشة أو على شريط كاسيت وأهزم همومك بإخراجها من مكانها إلى الهواء الطلق وطهر قلبك من الكراهية والرغبة في الانتقام ممن أساءوا إليك وعش حياتك بإعتدال فلا تسرف في التفكير في المستقبل على حساب الحاضر ولا تتعامى عنه نهائياً.

وصف قصير

هذا الاقتباس يدعو إلى أهمية الضحك والتعبير عن المشاعر كوسيلة لمواجهة الاكتئاب والتوتر. ينصح بالتخلص من الأعباء النفسية من خلال الكتابة أو التحدث إلى الآخرين.

الشرح

يعكس هذا الاقتباس الفكرة بأن السعادة والتوازن النفسي قد يتحققان من خلال التعبير عن المشاعر وعدم كبتها. إن الضحك هو وسيلة قوية لتعزيز الصحة النفسية، كما أنه يساعد في تعزيز العلاقات الاجتماعية. يشير الكاتب أيضاً إلى أهمية التفاعل مع الآخرين في لحظات الضيق، وتفريغ المشاعر السلبية بدلاً من كتمانها. وينبه إلى ضرورة العيش في الحاضر وعدم الانشغال المفرط بالمستقبل، مما قد يؤدي إلى المزيد من التوتر. باختصار، يشجع الاقتباس على الاعتدال في الحياة والتخلص من السلبية.

المزيد من عبد الوهاب مطاوع

كل اقتباسات المؤلف

اقتباسات مشابهة